Bien démarrer sa semaine par la visualisation !

Visualisation homme

Pour bien démarrer la semaine, une seule option : se motiver, être agréable avec les autres, dénicher les tendances, les opportunités tout en étant rigoureux et efficace. Bref, tout un programme pour utiliser nos potentiels, nos énergies et réussir dans le bien-être cette nouvelle semaine qui démarre. Sachez-le ! Cette semaine ne sera que le fruit de ce que vous imaginez, visualisez, ressentez puis mettrez en action__


Etape 1

Prenez votre planning prévu pour la semaine. Commencez par recenser les grands rendez-vous et les situations de tension qui sont prévues dans votre semaine en construisant un planning ou ces zones seront mises en valeur Puis, dans l'ordre de tension que vous anticipez face à une situation, nous allons utiliser ensemble une technique bien connue et qui a fait ses preuves (champion, expert de haut niveau...): la Visualisation !

Etape 2

Commencez par reprendre contact avec votre corps et vous-même en effectuant dix respirations conscientisées. Poursuivez en identifiant la situation que vous anticipez (car cela est selon votre jugement et non la réalité !) comme la plus source de tension. Relevez les points qui vous angoissent et imaginez comment vous aimeriez que cela se passe si ces angoisses n'existaient pas. Puis, représentez-vous les yeux fermés tout le déroulé de la situation au mieux, dans l'idéal, de façon rêvée ! Savourez chaque seconde, imaginez les bienfaits procurés, les émotions, la joie et le bonheur après.

Etape 3

Reprenez ce travail sur chacune des situations de tension, et le jour J, recommencer !!! Si une seule situation doit concentrer votre attention, chaque jour sept jours avant, visualisez ce film idéal sans en rien changer afin de l'ancrer dans votre mental et vous disposez à la réussite et au succès. Si l'on se répète, ceci ne marchera pas, je ne vais pas y arriver, cela se produira sûrement... Alors pourquoi l'inverse ne marcherait-il pas ? L'inverse marche, visualisez sa réussite, y croire et mettre en œuvre toutes les dispositions du succès reste bien le vrai moyen d'atteindre ses réels objectifs !

Une expérience de visualisation

Imaginez-vous en train de préparer un café, de humer l'odeur dégager en le préparant puis en le versant dans votre tasse préférée, puis de le boire, sentant les arômes dans votre bouche... Si vous savez ce qu'est un café et que vous avez fait l'exercice consciencieusement, il est probable que vous ayez ressenti ce qui se passe quand vous préparez et buvez réellement un café.

Pour maitriser ces techniques, vous pouvez être coaché et progresser ainsi de confiance vers le succès professionnel, vous pouvez me joindre au 01.43.44.75.19 pour toute demande d'informations, nous serons ravis de vous éclairer et vous aider à choisir le bon chemin de formation ou de coaching.

01.43.44.75.19 formation@coursaintnicolas.fr

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